segunda-feira, 28 de fevereiro de 2011

O Poço




Cais, às vezes, afundas
em teu fosso de silêncio,
em teu abismo de orgulhosa cólera,
e mal consegues
voltar, trazendo restos
do que achaste
pelas profunduras da tua existência.

Meu amor, o que encontras
em teu poço fechado?
Algas, pântanos, rochas?
O que vês, de olhos cegos,
rancorosa e ferida?

Não acharás, amor,
no poço em que cais
o que na altura guardo para ti:
um ramo de jasmins todo orvalhado,
um beijo mais profundo que esse abismo.

Não me temas, não caias
de novo em teu rancor.
Sacode a minha palavra que te veio ferir
e deixa que ela voe pela janela aberta.
Ela voltará a ferir-me
sem que tu a dirijas,
porque foi carregada com um instante duro
e esse instante será desarmado em meu peito.

Radiosa me sorri
se minha boca fere.
Não sou um pastor doce
como em contos de fadas,
mas um lenhador que comparte contigo
terras, vento e espinhos das montanhas.

Dá-me amor, me sorri
e me ajuda a ser bom.
Não te firas em mim, seria inútil,
não me firas a mim porque te feres.

Pablo Neruda

sábado, 26 de fevereiro de 2011

Noite ...


Lá vem a noite, que sequestra a claridade
nos impondo a escuridão.
Que sossega tantos sonhos num manto de saudade,
soluços e mansidão.
Noite que se apaixona, na penumbra dos amantes,
no fascínio do brilhar.
Que não vê, mas insinua, uma poesia nua
brincando no seio lunar.
Quantas faces ela tem no semblante ofuscado,
no véu da rua vazia,?
Que sem piedade anuncia a tristeza adocicada,
em dolorosa alegria.
Noite das vozes roucas que engasgam solidão,
no pranto de ébrias canções.
Dos sonos aprisionados, dos olhos arregalados
em retratos de ilusões.
O que te faz tão minha, neste assombro turvo
de beleza e atração?
São teus segredos guardados, junto aos meus predestinados
na busca da inspiração...


Poesia de Charlyane Mirielle


sexta-feira, 25 de fevereiro de 2011

Cada passo

Cada passo uma pegada, cada pegada um destino,
Em cada partida um aceno, em cada aceno um lamento,
A cada gota de chuva uma esperança de vida,
Em cada vida uma identidade que se chama pensamento;
Pois se penso logo existo, ou só existo pensando,
Se não pensar não sou visto assim como existe o vento.

Em cada grito um apelo em cada apelo esperança,
Em cada curva da estrada uma surpresa a ser vista,
Um castelo por mais novo é feito por velhas pedras,
Cada sentença final sem chance de ser revista,
Em cada sonho um recado que nem sempre é lembrado,
Cada vez mais me convenço que de real nada existe.

Em cada prece que faço a dúvida para onde vai,
Alguém me fala num pai que me mandará ao inferno,
Para o meu filho eu espero o melhor que tem a vida,
Em vez de amar lhe ensino a temer o pai eterno;
Em cada esquina um templo onde a verdade é vendida...
Tão certa como a primavera, vem logo depois do inverno.

Por: J. Norinaldo.



quarta-feira, 23 de fevereiro de 2011

Você sabe amar ?


" É difícil aceitar as pessoas assim como elas são , não como eu desejo que elas sejam.

É difícil , muito difícil ,mas estou aprendendo .
Estou aprendendo a amar.
Estou aprendendo a escutar ,
escutar com os olhos e ouvidos,
 escutar com a alma e com todos os sentidos.
Aos poucos estou aprendendo a amar.
Estou aprendendo a perdoar.
Pois o amor perdoa, lança fora as mágoas , e apaga as cicatrizes que a incompreensão e a insensibilidade gravaram no coração ferido.
Estou aprendendo a ver nas pessoas a sua alma e as possibilidades que Deus lhe deu.

Estou aprendendo.....
Mas como é lenta a aprendizagem !!!!!

Somente duas coisas podem nos ajudar nessa tarefa :
o tempo , que nos amadurece ,nos faz mais humildes e alunos de tudo ,
e a espiritualidade , que nós dá o conhecimento interior e , com ele , a certeza de não nos perdermos nos labirintos do caminho."

Glácia Daibert

terça-feira, 22 de fevereiro de 2011

Palavras mágicas


Palavras mágicas são aquelas que abrem portas.
Nada complicado como abracadabra ou qualquer coisa do gênero.
São aquelas simples do dia-a-dia e que ficam tão corriqueiras que muitas vezes nos esquecemos.

É incontestável o poder das palavras nas nossas vidas.
As que dizemos e as que calamos; as que saem do olhar, as que são ditas com lágrimas, as que fluem de um sorriso, as que são gritadas em silêncios que machucam...

E aquelas tão simples que parecem banais demais, mas que nos tornam pessoas educadas, simpáticas, agradáveis e que nem precisam de estudo ou sermos adultos para que façam parte do nosso vocabulário.

Um obrigado substitui centenas de outras palavras; um bom dia pode ser o primeiro raio de sol na nossa janela, assim como um boa noite o último raio de luar da noite.

Com licença abre caminhos, perdão e desculpe derretem corações e podem trazer oportunidades que estavam perdidas para sempre.
O por favor faz hesitar o mais endurecido dos corações e pode até fazer com que mude de idéia.

“Você é importante para mim” eleva a auto-estima; “você vai vencer” nos dá coragem para prosseguir e, enfim, as mais poderosas de todas as palavras: “AMO VOCÊ!” Nessas palavras estão incluídos dicionários inteiros, até mesmo com as palavras que desconhecemos.

A gentileza é uma arte que não custa nada e que nos trás enormes benefícios.
O mundo não nos pertence e não vivemos isolados como ilhas no meio do oceano.

Fazer uso das palavrinhas mágicas no nosso dia-a-dia só vai nos tornar pessoas mais simpáticas, vai também construir pontes entre nós e aqueles que o Senhor escolheu para fazerem parte da história da nossa vida.

(Letícia Thompson)

domingo, 13 de fevereiro de 2011

Onde está Deus?

Onde está Deus? Pergunta o cientista, Ninguém O viu jamais.

Quem Ele é? Responde às pressas o materialista: Deus é somente uma
invenção da fé!
O pensador dirá, sensatamente: - Não vejo Deus, mas sinto que Ele existe!
A natureza mostra claramente Em que o poder do Criador consiste.

Mas o poeta dirá, com segurança De quem afirma porque tem certeza: - Eu vejo Deus no riso da criança;
 No céu;
no mar;
na luz da natureza;
Contemplo Deus brilhando nas estrelas;
No olhar das mães fitando os filhos seus;
Nas noites de luar claras e belas;
Que em tudo pulsar o coração de Deus;
Eu vejo Deus nas flores e nos prados;
Nos astros a rolar pelo infinito;
Escuto Deus na voz dos namorados;
 E sinto Deus na lágrima do aflito;
Percebo Deus na frase que perdoa;
Contemplo Deus na mão que acaricia;
Escuto Deus na criatura boa;
E sinto Deus na paz e na alegria;
 Eu vejo Deus no médico salvando;
 Pressinto Deus na dor que nos irmana;
Descubro Deus no sábio procurando Compreender a natureza humana;
 Eu vejo Deus no gesto de bondade;
Escuto Deus nos cânticos do crente;
Percebo Deus no sol;
na liberdade;
vejo Deus na planta e na semente;
Eu vejo Deus, enfim, por toda parte;
Que tudo fala dos poderes seus;
Descubro Deus na expressão da arte;
No amor dos homens também sinto Deus;
Mas onde sinto Deus com mais beleza;
Na sua mais sublime vibração;
Não é no coração da natureza;
É dentro do meu próprio coração.

(Dr. Agnaldo Bahia Monteiro)


sábado, 12 de fevereiro de 2011

A força da solidão

"Minha força está na solidão.
Não tenho medo nem de chuvas tempestivas nem de grandes ventanias soltas,
pois eu também sou o escuro da noite"

Clarice Lispector

quinta-feira, 10 de fevereiro de 2011

ESCOLHE



Escolhe amar ... em vez de odiar.
Escolhe rir ... em vez de chorar.
Escolhe criar ... em vez de destruir.
Escolhe perseverar ... em vez de desistir.
Escolhe louvar ... em vez de difamar.
Escolhe esconder ... em vez de aparecer.
Escolhe elogiar ... em vez de criticar.
Escolhe aprender ... em vez de ensinar.
Escolhe curar ... em vez de ferir.
Escolhe dar ... em vez de receber.
Escolhe perdoar ... em vez de condenar.
Escolhe agir ... em vez de desistir.
Escolhe sofrer ... em vez de brigar.
Escolhe crescer ... em vez de apodrecer.
Escolhe calar ... em vez de impor.
Escolhe abençoar ... em vez de amaldiçoar.
Escolhe orar ... em vez de desesperar.
Escolhe morrer ... em vez de matar.
Escolhe crer ... em vez de duvidar.
Escolhe perder ... em vez de roubar.
Escolhe chorar ... em vez de ferir.

(Desconheço o autor)


quarta-feira, 9 de fevereiro de 2011

CAMINHOS PARA O EQUILÍBRIO

O mundo é uma coisa espiritual
É impossível manipular.
O manipulador iria arruiná-lo
O abarcador iria perdê-lo.

Pois as coisas:

ora precedem, ora seguem
ora acalmam, ora enfurecem
ora fortalecem, ora fraquejam
ora ascendem, ora descendem.

Por isto, o homem equilibrado evita:

O excessivo
O desmedido
O desqualificado.

(Lao Tzé)


terça-feira, 8 de fevereiro de 2011

A VIDA! !!




Nunca diga que algo é impossível
As coisas são no máximo improváveis
Mas nunca são impossíveis.

Nunca desista antes de tentar e se você for se arrepender de algo, não se arrependa do que você fez e sim do que você deixou de fazer.
Porque tentar e errar, é ao menos aprender,
enquanto nem mesmo tentar, é desperdício.

Não desperdice nenhuma chance da sua vida,
afinal a sorte não bate todo dia à sua porta.

Tenha discernimento para saber o que é certo
e o que é errado, tenha sua própria cabeça,
não se deixe influenciar, mas saiba ouvir sempre a opinião dos outros e saiba admitir seus erros.

Seja humilde e sempre fiel a Deus,
você é um dos soldados dele e está aqui em busca da felicidade, da sua e da dos outros.

Procure-a, ela está dentro de você!
E você com certeza a merece!

Corra atrás de seus sonhos, porque sem eles não chegamos a lugar nenhum, não se conforme.
Vá atrás do que você quer,
LUTE!!!!

A vida é bela e as esperanças nunca devem acabar. Assim como também não deve acabar
o amor que existe dentro de nós.

Saiba sobreviver às tristezas,
Saiba se erguer após cada queda
e saiba amar sem medo, pois o medo não nos traz nada,
apenas leva....

Saiba se entregar por inteiro,
abaixar todos os escudos e dizer:
EU ME RENDO!

Ame de corpo e alma, mesmo que depois esse amor acabe. Aproveite cada momento,
cada segundo do seu viver, pois é como dizem,
no fim, o que conta, não são os anos de sua vida
e sim, a vida em seus anos.
Então, espero sempre que seus anos
sejam cheios de vida.

Não deixe morrer esse anjo que há dentro de você,
esse anjo chamado AMOR.
Esse anjo que dá toda a luz necessária para a nossa vida. Deixe ele livre para reinar em seu coração, pois só assim seu espírito continuará livre do mal e se você tiver a sua alma protegida por esse anjo, nada de ruim vai lhe tocar,
pois você estará sempre ao lado de Deus.

Não tenha ódio por ninguém, mesmo que desejem o pior pra você, pois se você tiver ódio, seu escudo cai e ai sim,
poderão lhe atingir.
Tenha apenas pena dessas pessoas, pois elas mataram o anjo que existia em seus interiores
e se esqueceram que somos todos iguais,
Filhos de Deus e que merecemos respeito, carinho,
amor e felicidade.

Toda vez que você passar por algum momento difícil, erga sua cabeça, olhe para o céu e diga:
O Senhor está comigo e vai me ajudar!

Por que essa é a realidade, ELE sempre estará nos ajudando. Só que as vezes ficamos surdos a sua ajuda e não percebemos o quanto ELE nos ama. Chegamos até ao ponto de pensar que ele nos abandonou, quando na verdade, nós que O abandonamos.

Reze e agradeça, pois ELE nos deu o maior presente de todos:

A VIDA! !!
( Autor Desconhecido)

domingo, 6 de fevereiro de 2011

Dormir bem é essencial para saúde

Dormir mal pode te impedir de emagrecer Poucas horas de sono afetam a atividade de dois hormônios que controlam o apetite
Dormir bem é tão importante para o bem-estar quanto comer de forma equilibrada, praticar exercícios físicos regularmente e administrar o estresse.
Nossas avós já diziam que é importante dormir bem para poder crescer e ter boa disposição. E elas sempre tiveram razão.

A ciência já demonstrou há um bom tempo que a liberação do hormônio de crescimento (GH) é maior durante o período do sono, contribuindo para não só para o crescimento como também para o bom desenvolvimento dos ossos e músculos.
Será que dormir poucas horas ou ter uma má qualidade do sono pode dificultar sua perda de peso e até fazer com que você engorde? Pesquisas realizadas nos últimos anos indicam que sim, e identificaram dois hormônios que estão envolvidos diretamente nesse processo: Leptina e Grelina.

A Leptina, que é produzida principalmente pelo tecido gorduroso, regula o seu apetite enviando sinal ao cérebro, indicando que você já comeu o suficiente e seu estômago está cheio. Quando você dorme pouco, seus níveis de Leptina podem diminuir, favorecendo o aumento da necessidade de comer.

Já a Grelina, conhecida como hormônio do jejum, é produzida por células especificas do estômago e estimula o seu apetite. A falta de sono costuma elevar a produção de Grelina, consequentemente aumentando a fome.

Esse hormônio é tão importante que atualmente existe uma técnica de cirurgia bariátrica na qual é retirada parte do estomago, onde estão essas células que produzem grelina.
É claro que existem muitos outros fatores que podem contribuir com o aumento do peso, incluindo má alimentação, falta de exercícios físicos e certas condições médicas.

Procure fazer a ultima refeição do dia pelo menos duas horas antes de dormir para que o processo digestivo não atrapalhe seu sono; a pratica de exercícios físicos regulares leva à liberação de mensageiros químicos conhecidos como endorfinas, que trazem sensação de bem-estar e melhoram o padrão de sono.

A privação crônica do sono parece realmente ter papel importante no sentido de dificultar a perda de peso e também manter o peso ideal.

Levando em conta que a obesidade é um fator de risco para o desenvolvimento de varias doenças, incluindo a apnéia obstrutiva do sono, é importante que você considere se está dormindo e entenda que o sono é fator determinante para ter boa saúde.

Fonte: Site Minha Vida


sábado, 5 de fevereiro de 2011

Seis lições para ser mais otimista

Torne sua vida melhor com atitudes simples, que têm o poder de mexer com o corpo e a alma
1 - Abraça, que faz bem!
De que jeito? - Procure cercar-se de amigos e parentes queridos, pessoas com as quais você se sinta à vontade e possa abraçar sem sentir vergonha.

Por quê? - Estudos demonstram que abraçar cinco pessoas por dia, durante seis segundos, deixa a gente num estado prolongado de alegria.

Como funciona? - O contato físico aumenta a produção de oxitocina, um hormônio que age no organismo causando calma e reduzindo a ansiedade.

Bônus! - Brincar com seu animal de estimação por meia hora rende o mesmo resultado. Abraçar um bicho de pelúcia também funciona.

2 - Relembre boas histórias

De que jeito? - Pegue aquele álbum de fotos empoeirado, combine um encontro com as amigas de escola, convide seus pais para jantar fora...

Por quê? - Participantes de uma pesquisa que gastaram oito minutos, durante três dias, revisitando boas memórias mostraram-se mais animados do que estavam antes. E o efeito se prolonga por um mês!

Como funciona? - O exercício treina o cérebro a olhar o lado positivo de qualquer situação.

3 - Agradeça

De que jeito? - Lembre-se das pessoas que você ama (e que sempre te apoiam) e telefone ou mande um e-mail dizendo "obrigada".

Por quê? - Estudos comprovam que expressar gratidão uma vez por semana, durante três meses, relaxa o corpo e a mente, aumentando a sensação de otimismo.

Como funciona? - Quando a gente agradece, o organismo é capaz de reduzir os níveis de cortisol, o hormônio que causa estresse.

Bônus - Com a mesma atitude de simplesmente ser grata aos outros você também diminui as chances de ter espinhas, dores de cabeça e até ataque cardíaco.

4 - Alongue-se

De que jeito? - Estique as duas mãos acima da cabeça, o máximo que conseguir, e conte até dez.

Por quê? - Esse movimento tende a jogar os pensamentos para o alto, em direção ao sucesso. Por outro lado, inclinar o corpo para baixo, tocando os dedos do pé, fará você se sentir automaticamente mais pessimista.

Como funciona? - O princípio se baseia em conceitos científicos que associam conquistas e movimentos para cima.

5 - Engane seu cérebro

De que jeito? - Faça palavras cruzadas ou quebra-cabeças.

Por quê? - Entreter-se dessa forma afasta medos e preocupações.

Como funciona? - Nosso cérebro é incapaz de processar ao mesmo tempo sentimentos negativos e atividades mentais que o desafiem.

Tente também... - Comer chocolate amargo, que faz o corpo aumentar a sensação de felicidade.

6 - Aposte na leitura


De que jeito? - Escolha um lugar calmo e confortável, de preferência com uma paisagem bonita, pra saborear cada página de sua revista preferida.

Por quê? - Para a ciência, quem lê jornal ou revista fica mais disposto.

Como funciona? - Estar por dentro do que acontece no mundo distrai dos problemas, aumentando a sensação de bem-estar.

Tente também... - Desligar a TV por uma hora diminui a depressão!

por Beatriz Levischi

sexta-feira, 4 de fevereiro de 2011

O MISTÉRIO DA SIMPLICIDADE

"Quem muito promete não pode manter a palavra". Lao Tsé

Agir sem agir, ocupar-se sem se ocupar.

Agi pelo não-agir! Sede ativos na inatividade!

Provar o que não tem sabor

Achai gosto no desgosto!

Vede o grande no pequeno!

Realizai o grande amando o pequeno.

Enfrentai o ódio empunhando o amor...

Vê da mesma forma o grande e o pequeno, o muito e o pouco.

Mostrar-se indiferente às reprovações e elogios.

Assim faz o sábio.

Ele enfrenta as complicações nos seus detalhes mais fácies.

E se aplica aos grandes problemas analisando os seus princípios.

Jamais o sábio faz algo grandioso e por essa razão faz grandes coisas.

Quem muito promete não pode manter a palavra.

Quem considera tudo fácil sempre se embaraça.

O sábio evita antecipadamente as dificuldades e, assim, nunca as terá.

(Tao Te King)


O VALOR DAS PEQUENAS COISAS

Aprenda a escutar a voz das coisas, dos fatos, e verás como tudo fala, como tudo se comunica contigo.

Em cada indelicadeza, assassino um pouco aqueles que me amam.

Em cada desatenção, não sou nem educado e nem cristão.

Em cada olhar de desprezo, alguém termina magoado.

Em cada gesto de impaciência, dou uma bofetada invisível nos que convivem comigo.

Em cada perdão que eu negue, vai um pedaço do meu egoísmo.

Em cada ressentimento, revelo meu amor-próprio ferido.

Em cada palavra áspera que digo, perdi alguns pontos no céu.

Em cada omissão que pratico, rasgo uma folha do Evangelho.

Em cada esmola que eu nego, um pobre se afasta mais triste.

Em cada oração que não faço, eu peco.

Em cada juízo maldoso, meu lado mesquinho se aflora.

Em cada fofoca que faço, peco contra o silêncio.

Em cada pranto que enxugo, torno alguém mais feliz!

Em cada ato de fé, eu canto um hino à vida.

Em cada sorriso que espalho, planto alguma esperança.

Em cada espinho que finco, machuco algum coração.

Em cada espinho que arranco, alguém beijará minha mão.

Em cada rosa que oferto, os anjos dizem: Amém!

Somos todos, anjos com uma asa só.
E só podemos voar quando "abraçados uns aos outros".

(Roque Schineider)

quinta-feira, 3 de fevereiro de 2011

10 dicas para se automotivar



As empresas, ainda, buscam profissionais diferenciados no mundo corporativo. Melhor que um colaborador motivado é outro que se mantém motivado e nesse sentido também não faltam sugestões.

A seguir 10 dias para se automotivar:

1.)Trace uma meta principal importante - Se você se sente em um beco sem saída, acorda todas as manhãs sem vontade de trabalhar, o que poderia acontecer para que esta realidade mudasse? Trace uma meta ao mesmo tempo realizável e que represente o retorno do seu prazer em trabalhar. Talvez abrir um negócio próprio, mudar de área de atuação, fazer uma nova graduação, ou seja, algo que faça seu coração bater e, exagerando um pouco, seus olhos encherem de lágrimas.

 2.)Trace metas parciais menores - É bem provável que sua meta principal não possa ser realizada imediatamente. Se pretende abrir um negócio, precisa fazer o plano de negócio; se deseja mudar de área de atuação, provavelmente fará algum curso na nova área. Determine metas menores que possam ser concretizadas a curto prazo. Isso lhe dará autoconfiança, recobrando um pouco da motivação.

 3.) Determine recompensas - Nada mais motivador que a sensação de sucesso. Se você consegue um bom resultado em algo que desejava, terá mais forças para buscar a próxima vitória. Determine recompensas pessoais para cada meta parcial atingida. O sentimento de sucesso será reforçado, motivando para novas conquistas.

 4.) Use o método do trabalho em tiros - Às vezes estamos numa situação tão extrema de desmotivação que não conseguimos sequer dar o primeiro passo. Ficamos parados (deitado no sofá e acordando meio dia?) e a inércia nos impede de sair desta situação. A técnica de trabalho em tiros é uma grande aliada nessas horas. Ela acaba de vez com a procrastinação em casos extremos.

 5.) Determine as próximas ações - Esta etapa do GTD também evita a procrastinação. Claro que não é o mesmo que aplicar a metodologia Getting Things Done por completo, mas em conjunto com o método de trabalho em tiros, facilita a saída da inércia. Determinar as próximas ações é como um guia de primeiros passos pessoais.

 6.) Encontre um parceiro - Encontre alguém que lhe motive. Pode ser um colega de trabalho com quem possa conversar ou alguém para desenvolver trabalhos em equipe. É como numa academia de ginástica. Ir sozinho é muito mais difícil do que ir com um amigo.

7.) Converse com sua família - Apoio familiar em horas difíceis de qualquer natureza é crucial. Não seria diferente com motivação. Converse com sua esposa/esposo/pai/mãe/irmão/irmã, peça opinião, fale o que pensa. O sentimento de conforto dará tranqüilidade para tomar medidas bem pensadas.

8.) Leia um livro - Esta é uma dica bem ampla, devido à enorme variedade de tipos de livros. Mas é fato que os livros são aliados poderosos. Você pode buscar um livro mais técnico caso queira aprender algo novo; um romance caso queira abstrair; ou um livro de auto-ajuda para procurar mais dicas que lhe tirem desta situação. Meu conselho é: não seja cético. Eu, por exemplo, repudiava livros de auto-ajuda, até o dia que li A Arte da Felicidade, do Dalai Lama. Estava numa fase bem ruim. Apesar de não ser uma pessoa religiosa, li o livro, adorei e aprendi coisas novas. Por sinal, A Arte da Felicidade não é um livro sobre o budismo, mas sim sobre felicidade e bem estar pessoal. Recomendo.

9.) Pratique um esporte - Eu podia dizer “faça terapia”, mas comigo um esporte funciona bem melhor. O resultado é imediato. Quando praticamos esporte, nos sentimos mais dispostos para tudo. Acordar, trabalhar, conversar, interagir e… praticar esportes. Se você é uma pessoa de terapia, também é uma boa opção.

10.) Mude de emprego - O ideal é que não precisemos recorrer a métodos conscientes de motivação pessoal com freqüência. Mas, como diz Steve Jobs, se você acorda todas as manhãs pensando que não fará naquele dia o que gostaria de fazer no último dia de sua vida, esta pode ser a melhor opção. Tenha cautela e evite decisões precipitadas. Se estiver determinado, saiba sair do emprego.

Texto retirado do site:http://fazendoacontecer.net/2009/08/19/motivacao-pessoal-10-dicas-para-se-automotivar/ com adaptações 

Motive-se


 

Você conhece pessoas que não terminam aquilo que começam?

Talvez você conheça pessoas que deixam as coisas pela metade, não é mesmo?
Gente com esse tipo de atitude dificilmente vai obter sucesso duradouro, a não ser que parem na metade para fazer outras coisas mais importantes e gratificantes.
Não seja mais um com a S.S.D.A.F.Q.C.: “Síndrome de Sentir-se

Derrotado Antes de Fazer Qualquer Coisa”, pois a atitude interna é o que determinará em boa parte o seu sucesso ou fracasso. O certo é que tanto o sucesso, quanto o fracasso, começa primeiro é na representação mental de cada indivíduo. Comportamentos imaturos e medíocres impedem aquela promoção por um salário melhor, impedem um cargo melhor e até mesmo a conquista de uma pessoa especial.
Nos dias atuais, é preciso possuir alguns diferenciais e ter atitude para colocá-los em prática, caso contrário, ninguém conseguirá destaque em sua carreira profissional. Para se motivar a fazer coisas bem feitas, é necessário acionar os mecanismos que geram os estados internos que vão nos permitir fazer as coisas com prazer e boa dose de otimismo.
A Neurociência vem descobrindo que, quando consideramos a possibilidade de agir com sucesso, o sistema de recompensa (núcleo acumbente) vai nos causar prazer, pois há uma ativação de dopamina que servirá como motivação, ou impulso, que nos fará agir para alcançar o resultado projetado. Isso é lógico porque aquilo que não causa prazer não nos estimula a iniciar ou terminar algo.
Os estudos mostram que a imaginação pode ativar no cérebro os mesmos circuitos que são mobilizados numa situação real. Suzana Herculano, em seu livro “Fique de Bem Com o Seu Cérebro” (2007), afirma que “pensar em realizar uma atividade tem grandes chances de dar certo, é uma fonte não só de satisfação prévia, como também de motivação para seguirmos adiante”.
Criar um quadro mental dos resultados que almejamos antecipa o bem-estar e com isso agimos com motivação. Pode parecer simples, mas graças a estudos recentes pode-se afirmar que o caminho para encontrar o entusiasmo, ânimo ou motivação para se fazer algo bem feito, é imaginar-se realizando tal tarefa, acreditando com foco nos resultados positivos.
Sabendo disso, use a sua capacidade de se automotivar criando um quadro mental do resultado positivo, mas saiba que é preciso crer para acontecer. Não coloque desculpas, inicie, faça bem feito e conclua aquilo que se propõe a fazer.